Акция началась с приветственного слова и краткой беседы приглашённого чемпиона о важности спорта, дисциплины и здорового образа жизни. Далее под руководством чемпиона и учителей физической культуры была проведена динамичная и разнообразная общеразвивающая зарядка.

Виды упражнений, включённые в программу: Упражнения на разогрев и растяжку (наклоны, повороты, вращения). Общеразвивающие упражнения (приседания, выпады, прыжки, упражнения для мышц пресса и спины). Упражнения на координацию и ловкость. Эстафеты и командные игры (по возрастам) для развития выносливости и чувства сплочённости.